Hamilelikte Bulantı ve Halsizlik

Sevgili okurlarım daha önceki yazımda kendi doğum hikayemi paylaşmıştım .Bu yazımda işe sizlere hamilelik sırasında yaşayaacağınız veya bir çoğunuzun yaşadığı bulantı ve halsizlik durumlarından bahsetmek istiyorum.
Öncelikle şunu belirteyim ki bu her anne adayının yaşayacağı / yaşadığı bir durum değildir.Kişinin bünyesiyle alakalı olup çoğu anne bu süreci gayet rahat da atlatabilir.Aynı şekilde halk arasında söylenen erkekse bulantı cok olur kızsa olmaz vs gibi inanışlarla, bebeğin cinsiyetiylede alakalı değildir.
Kendi hamileliğimde bulantı ve halsizliği 7.hafta ile 22.hafta arasında çok şiddetli bir şekilde yaşadım hatta bu yüzden kilo kaybettim son 5.aya - 4 kilo ile girdim. Peki karşılaşabileceğiniz durumlar nelerdir ?

• Sabah uyandığınızda dayak yemiş gibi halsiz ve bitkin hissedebilirsiniz
• Yemek yemeğe karşı aşırı bir isteksizlik hatta kokularından daha tiksinebilirsiniz.
• Yemek sonrasında midenizde aşırı bir dolgunluk hissedip , kusabilirsiniz.
• Sürekli uyku halinde olabilirsiniz.
• Ne kadar dinlenirseniz dinlenin bitkin hissedebilirsiniz.

Yukarıda saydığım listeyi daha da genişletebilir ama ben ana hatlarıyla şöylece bir bahsettim.Daha öncede belirttiğim gibi bu kişiden kişiye değişebilen bir durum olup her bünyede horman değişimleri ve bebeğimizin vücudumuzdaki vitamin ve minarelleri kullanması sonucu oluşan bir durumdur. Peki neler yapabilirsiniz ?

• Eğer mideniz sürekli bulanıyorsa , yeşil hafif ekşili elma yiyebilirsiniz bana çok faydası dokunmuştu.
• Yemek için salata tarzı hafif ama besleyici ve besin değerleri yüksek yiyecekleri bol bl tüketebilirsiniz .Et ve balık yemek hamilelik sırasında çok önemli olduğundan bu tür yiyecekleri aşırı yağlı, soğan sarmısak vs gibi kokulu yiyeceklerle karıştırmak yerine buharda yahut buğlama şeklinde tüketebilirsiniz.
• Sabah uyandığınızda baş ucunuzda mutlaka tuzlu kraker bulundurun kalkar kalmaz ağzınıza atın gebelikde preeklampsi ( böbrek bezlerine baglı tansiyon) rahatsızlı gelişmeyen hamileler dışındakiler genellikle düşük tansiyon sıkıntısı yaşarlar.
• Bulantı ve kusma genellikle yemek sonrası gaz yutma durumundan kaynaklanıyor ve agız yolu gazı cıkarmaya calıstığınızda yediğiniz herseyi kusabiliyorsunuz bende öyle olmuştu.
• Özellikle 6.ay sonunda bebegin kafasının konumundan dolayı mide yanması , gastrit sıkıntısı yaşarsınız bu durumda soda benim kurtarıcım olmuştu sizede tavsiye ederim.
• Yemek yiyememekten dolayı bir zaman sonra insanın piskolojisi bozuluyor bu duruma ne kadar kendinizi hazırlarsanız o kadar kolay atlatırsınız .
• Ve son olarak canınızı hiç bir şeye sıkmayın piskolojik zayıflıkdan dolayı ve hormon değişiminden dolayı sık sık ağlama nöbetleri gelebilir o yüzden moralinizi yüksek tutun dünyayı bir kaç aylığına boşverin..

Siz değerli anneler hepinize sağlık dolu hamilelik dönemleri diliyorum