Anne Sütünü Artırmak İçin Öneriler

Sevgili annelerimiz, hepimiz bebegimizi dünyaya getirdikten sonra anne sütü vermeyi hedefliyor ve planlıyoruz ama bazen fizyolojik yada piskolojik acıdan anne sütümüzün azalmasına neden olan bazı faktörler oluyor.Bunlarla ilgili sizde sıkıntılar yaşıyorsanız lütfen yazımı sonuna kadar okuyun ve söyleyeceklerimi uygulayın.




Doğumdan sonraki 3 gün boyunca bebeğimi emzirmiştim ama sürekli ağlıyordu, bizde gaz dan olduğunu düşünüp bebeği sırtımıza alıp haydii o oda senin bu oda benim dolaştırıp duruyorduk.Sonra hastaneye gittiğimizde bebeğimizin doymadığını anlaık göğüs kanallarım dardı ve yavrum sütü cekemiyordu. O halde hemen hastane sonrasında bir pompa satın aldım manuel ve kullanmaya basladım cidden bebeğim daha huzurlu oldu ve aglamaları azaldı . Peki ya sonra ? , sonra bizim tembel bebiş bir daha göğüsü tutmadı ve anne sütünü hep sağıp vermek zorunda kaldım .Hayatımda yaşadığım en büyük pişmanlıktır biraz daha denemeliydik .Ve gece gündüz pompa elimde sürekli ortalıkda gez dur, gece uykudan uyan süt sağ , sabah, öğlen 2-3  saatte bir :) kendimi inek gibi hissetmiştim bir ara .Daha sonra ne oldu ? Sütüm azaldı ve 4.ayın sonunda tamamen bitti.Tek tesellim sütüm cıktığı zamanlarda bol bol süt vermiş olmam.Unutmayın anne sütüyle sizin gecirdiğiniz tüm hastalıklara karşı bebeğinize bağışıklık kazansırıyorsunuz ! ve kesinlikle anne sütünün içerisine herhangi birşey katmadan içirin ( gaz ilacı vs)
(Bu arada çok az bir süre kullandığım Medela elektirikli ve pilli göğüs pompmı shop bölümünde satıyorum buradan ulaşabiliriniz .)

Evet süt sıkıntısı yaşayan siz değerli annelere öneriler ;

• Kesinlikle hastanede veya evde bir an önce çocuğunuzu emizrmeye başlayın ve her ağladığında mutlaka verin tok diye düşünmeyin onların ilk andaki sindirim sistemleri cok hızlı oluyor ve hemen acıkıyorlar.
• Ne annenizin , ne kayınvaldenizin , ne eşinizin ne doktorunuzun hiç kimsenin olumsuz eleştirilerine kulak asmayın , kendinizi rahatlatın :D sonra hesabını sorarsınız.
• Özellikle kahvaltı ve öğle yemeklerinize ara öğünlerinize cok dikkat edin. 
• Bol bol su için ( ortalama günde 20 bardak ) cünkü sütü en çok su yapar.
• Göğüslerinize sıcak kompres ve masaj yapın.
• Eğer sütünüzü sağıyorsanız istisnasız 3 saatte bir sağın.

Süt artıran yiyecekler ve sütün kalitesini artıran yiyecekler;

• Su 
• Tahin helvası
• Soğan
• Sütlaç ( ben cok faydasını gördğm)
• Bulgur pilavı
• Malt içeceği ( çok faydasını göremedim)
• Humana still tea ( gerçekten işe yarıyor )
• Ayva

Benim en çok denediğim ve aklımda kalanlar bunlar sizlerdende paylaşmak isteyen olursa yorum yazabilir.Herkese bol sütlü günler :D

Etiketler :anne sütünü artırma yöndemleri, anne sütünü artıran yiyecekler, anne sütünü artırmak, hangi göğüs pompası, medela elektirikli göğüs pompası, anne sütü kesilme, anne sütünün önemi, soğan anne sütünü artırırmı, tahin anne sütünü artırırmı